Điều hòa có thể là nguyên nhân gây ra các triệu chứng khó chịu như đau đầu, buồn nôn hoặc cảm giác mệt mỏi ở một số người, và tình trạng này có thể xuất phát từ nhiều lý do khác nhau. Khi bạn cảm thấy mệt mỏi do sử dụng điều hòa nhiệt độ, có thể áp dụng một số giải pháp ở bài viết dưới đây của Trung Tâm Điện tử Điện lạnh Quảng Ninh để cải thiện tình trạng này.
1. Các vấn đề về hô hấp
Khi điều hòa nhiệt độ không được lau chùi một cách kỹ lưỡng và không được thay bộ lọc, nấm và vi khuẩn sẽ có cơ hội phát triển. Đặc biệt là nó còn có thể bị mốc đen do hơi ẩm đọng lại trong các cuộn dây và ống dẫn từ quá trình ngưng tụ khi các luồng khí mát đi qua. Một khi những vi sinh vật này đi vào trong không khí, chúng có thể dẫn đến vô số vấn đề về hô hấp, chẳng hạn như viêm phổi truyền nhiễm được cho là có khả năng gây tử vong hay nhiễm trùng phổi và đường hô hấp gây ra bởi vi khuẩn Legionella.
》》Xem thêm: Cách sử dụng điều hòa an toàn giúp tiết kiệm điện
- Giải pháp: Hãy lau chùi điều hòa nhiệt độ thường xuyên và thay bộ lọc cứ vài tháng một lần (khoảng 3 tháng / lần). Bên cạnh đó, để tránh tình trang khô da, nhanh mất nước, người dùng - chúng ta cần thường xuyên bổ sung lượng nước vào cơ thể như uống nước (chia ra làm nhiều lần), tăng cường ăn hoa quả (những loại hoa quả giàu Vitamin C và D như cam, chanh, ổi, xoài...)
2. Mệt mỏi, đau đầu và thường cảm thấy muốn ốm
Nhiều người nhận thấy rằng sau một ngày làm việc, họ thường cảm thấy mệt mỏi hơn bình thường, nhức đầu và một trạng thái được gọi chung là "bất ổn". Tuy nhiên, một khi rời khỏi văn phòng, các triệu chứng này có khả năng lại biến mất. Các nhà khoa học gọi đây là "hội chứng nhà cao tầng" (Sick Building Syndrome) với các biểu hiện uể oải, khó thở, thậm chí là dị ứng. Hội chứng này được giải thích là tình trạng cơ thể cảm thấy "khó ở" khi sống hoặc làm việc trong những chung cư cao tầng hoặc cao ốc văn phòng không thoáng khí hay do tiếp xúc thường xuyên với các hợp chất hữu cơ dễ bay hơi như formaldehyde thoát ra từ thảm trải sàn, chất liệu bọc bàn ghế, rèm cửa, hóa chất tẩy rửa và các thiết bị điện tử. Liên tục làm việc trong môi trường sử dụng điều hòa nhiệt độ chính là một trong những nguyên nhân cơ bản.
Trong một nghiên cứu được công bố vào ngày 19/08/2004 của Tạp chí quốc tế về dịch tễ học (International Journal of Epidemioloy), những người làm việc trong các tòa nhà văn phòng được lắp đặt máy điều hòa không khí trung tâm (hệ thống máy lạnh trung tâm) đã được phát hiện là có nhiều dấu hiệu của hội chứng cảm thấy "uể oải, mệt mỏi" liên tục hơn những người làm việc trong các môi trường không sử dụng thiết bị này.
- Giải pháp: Không để nhiệt độ điều hòa quá thấp để bạn không cảm thấy run rẩy và thường xuyên đi ra ngoài để hít thở không khí trong lành cũng như giúp cân bằng nhiệt độ cơ thể.
👉 Có thể bạn cũng quan tâm: Dịch vụ sửa điều hòa tại nhà Quảng Ninh uy tín
3. Ô nhiễm
Cơ quan bảo vệ môi trường (Environmental Protection Agency – EPA) cảnh báo rằng chúng ta có thể khiến những chất gây ô nhiễm xuất hiện nhiều hơn do hệ thống máy lạnh không mang đến không khí trong lành, thậm chí còn khiến luồng khí ban đầu trở nên độc hại. Điều này có nghĩa rằng nếu có nấm mốc, bụi, lông động vật hoặc con người trong các tòa nhà có virus hay vi khuẩn trong không khí thì chúng ta có khả năng dễ bị phơi nhiễm và mắc bệnh hơn.
- Giải pháp: Một vài hệ thống máy lạnh có một "khe hở nhỏ" ở phía dưới nhằm tạo độ thoáng cho luồng khí di chuyển bên trong điều hòa. Tuy nhiên, bạn cũng có thể tạo "khe hở" bằng cách mở hé cửa sổ (cho dù rất nhỏ) hoặc có thể mở cửa khoảng 1 tiếng một lần để giúp không khí được trao đổi với bên ngoài, tránh cảm thấy ngột ngạt.
Ngoài ra, bạn có thể chọn sử dụng thêm các loại máy lọc không khí có khả năng lọc sạch mùi hôi, bụi bẩn, các thành phần gây dị ứng có kích thước nhỏ hoặc dùng loại điều hòa có chức năng lọc không khí, cách này đem lại hiệu quả tối ưu hơn so với việc "tạo khe hở" thủ công phía trên.
4. Da bị khô
Càng ngồi nhiều trong phòng thường xuyên bật điều hòa thì da của bạn sẽ càng bị khô do không khí lạnh, khô có thể khiến da bị mất độ ẩm. Ngoài ra, tóc của bạn cũng có thể mắc các triệu chứng tương tự.
- Giải pháp: Bạn nên sử dụng kem dưỡng ẩm thường xuyên, uống nhiều nước mỗi ngày để bổ sung lượng nước cho cơ thể, tăng độ ẩm cho làn da. Ngoài ra, bạn có thể chuẩn bị thêm máy phun sương loại mini để bàn trong văn phòng và máy phun sương, máy phun tinh dầu loại to để trong phòng ngủ, đây cũng là một cách hạn chế tác động của da khô hiệu quả.
Trên đây là các giải pháp khi bạn cảm thấy mệt mỏi khi sử dụng điều hòa nhiệt độ. Hy vọng những thông tin mà Trung Tâm Điện tử Điện lạnh Quảng Ninh chia sẻ sẽ giúp bạn có những thông tin hữu ích giúp phòng tránh để bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình mình nhé!
